夏日陽光熾熱如火，正是養生好時節，年輕干部要常備這份攻略，借助這個季節的獨特優勢，常飲“廉潔茶”、勤練“敬業操”、睡好“反思覺”，為身體蓄足正氣、忠氣、陽氣。

常飲“廉潔茶”，蓄足正氣辟邪。“天下守法度者最快活。”廉潔，一直是中華民族的傳統美德，廉潔是安貧樂道，是黨的紀律和規矩，是每一位黨員必須恪守的準則。年輕干部是共產主義接班人，是黨和國家事業發展的希望，正處在成長成才的關鍵時期，必須把理想信念作為重中之重，深刻領會習近平新時代中國特色社會主義思想，養成紀律自覺，把他律要求轉化為內在追求，真正弄懂黨的紀律規矩是什么、能干什么、不能干什么，強化紀律意識，常飲“廉潔茶”，增強政治定力、紀律定力、道德定力、抵腐定力，蓄足正氣辟邪。

勤練“敬業操”，蓄足忠氣辟病。社會主義核心價值觀個人層面倡導“愛崗敬業誠信友善”，職業道德規范更是將愛崗敬業作為最基本職業道德規范。敬業是“專心致志以事其業”。愛崗敬業是一個勞動者應該遵循的基本準則，這不是口號，而是一種奉獻精神、一份責任感。“扶貧之花”黃文秀為脫貧攻堅事業奉獻了生命，宣傳戰士徐利民積勞成疾逝世，古人云：“鞠躬盡瘁，死而后已。”黨員干部從入職那一刻起，就應確立強烈的責任心和事業心，認真工作、愛崗敬業，只有對工作有敬畏心，才能言有所戒、行有所止。黨員干部一定要知敬畏、存戒懼、守底線，時刻不忘為民初心，牢記肩上使命，摒棄惰性，攻堅克難，準確把握政策，講究工作質量，始終保持為事業奮斗終身的進取心，踏踏實實地做好每一件事，切實為民服務。勤練“敬業操”，敬畏事業、敬畏使命、敬畏職責，蓄足忠氣辟病。

睡好“反思覺”，蓄足陽氣辟油膩。以銅為鏡，可以正衣冠；以人為鏡，可以明得失。以反思為鏡，可以不斷提升自我祛油膩保持一顆赤子心。在日常的工作中，需要反思自己是否有認真工作，是否對得起自己每個月的工資，對來咨詢的群眾是否耐心解答并盡力解決其問題；在生活中，需要反思自己是否堅持自我潔身自好，是否積極向上保持樂觀，是否孝敬父母尊老愛幼；在自我提升的過程中，需要反思自己是否有在堅持學習，是否對未來有清晰的規劃，是否有進取心與意志力。黨員干部只有看到自己的不足，才能加以改進找到前進的方向，睡好“反思覺”，三省吾身，不斷反思，不斷警醒，不斷進取，蓄足陽氣辟油膩。（高縣嘉樂鎮人民政府 蘇銳）