近日，廣元市中醫院骨科三病區收治了一名35歲“網球肘”的患者。胡女士迷茫地問道：“我連網球都沒見過嘞，醫生竟然說我得的這個病是網球肘，到底是咋個回事嘛？”據悉，胡女士兩年前就確診了網球肘，期間反復發作，經多次保守治療，癥狀都有緩解，但在入院前一周，患者再次出現肘部劇烈疼痛并且伴有活動受限，嚴重影響患者生活和工作，遂至該院尋求進一步治療。

網球、羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復肘部用力活動者，也易患此病。

一起來看看，什么是網球肘呢?

“網球肘”也稱肱骨外上髁炎，是一種由前臂肌腱過度使用引起的疼痛性疾病，因早年發現網球運動員易患此病，故稱“網球肘”。它主要影響肘關節外側的肱骨外上髁區域，這是前臂肌肉連接到肘部的地方。

網球肘的病因有哪些？

肱骨外上髁炎通常由重復性運動引起，特別是那些需要反復伸展和扭轉前臂的動作。這些動作會對連接在肱骨外上髁的肌腱產生過度的拉伸和壓力，導致微小的撕裂和炎癥。常見的致病因素包括：

運動：如網球、羽毛球、壁球等。

職業：如木工、畫家、廚師等需要頻繁使用手臂的人。

日?；顒樱喝邕^度使用電腦鼠標、過多搬運重物等。

網球肘易患人群有哪些癥狀？

肘關節外側的疼痛和壓痛，尤其是在握物或伸展手腕時加重。

前臂的力量下降，握力減弱。

日常活動中的疼痛，如握手、擰毛巾、持物等。

網球肘怎么治療呢？

休息：減少或避免引起疼痛的活動，給予肌腱足夠的時間愈合

冰敷：在肘部使用冰敷，每次15-20分鐘，以減少疼痛和炎癥。

藥物：非甾體抗炎藥（NSAIDs）如布洛芬或萘普生，可以減輕疼痛和炎癥。

物理治療：通過特定的拉伸和強化練習，改善前臂肌肉和肌腱的靈活性和強度。

支具：使用腕帶或肘部支具，減少肌腱的負擔。

注射治療：如皮質類固醇注射，可能在短期內緩解疼痛。

在少數情況下，如果上述治療方法無效時需要通過手術（肘關節鏡手術等）來移除受損的肌腱組織。

網球肘患者日常生活中需要注意什么呢？

1、飲食宜清淡富營養，適當多吃高蛋白、低脂肪及高纖維素的食物，如牛奶、雞蛋，以及新鮮的水果和蔬菜，同時避免食用辛辣刺激的食物。

2、日常生活中可佩戴護肘，同時盡量不做擰毛巾、提重物等動作，避免肘部過度用力。

3、可在醫師指導下進行功能鍛煉，如伸腕肌牽拉練習。

如何預防？預防肱骨外上髁炎的關鍵在于避免過度使用前臂肌肉，尤其是反復的伸展和扭轉動作。

1、正確的運動技術：在運動時應規范動作，學習和使用正確的運動技術，避免過度使用肘部。

2、漸進性訓練：逐步增加運動量和強度，避免突然的大量運動。在日常生活中要注意休息，避免長時間抱小孩，長期提重物以及使肘關節長時間反復屈伸的動作。

3、加強前臂肌肉：適當進行加強前臂、上臂肌肉力量的訓練，如啞鈴彎舉。

4、休息和恢復：在長時間使用前臂后，給予足夠的休息和恢復時間。

肱骨外上髁炎臨床十分常見，通過正確的預防和治療，大多數患者可以完全恢復并繼續正常的活動，剩下的患者經過手術治療也可以獲得不錯的療效。如果你出現類似癥狀，建議盡早就醫，避免病情加重。

骨傷科三病區（運動醫學與關節外科），科室理念和手術技術緊隨國內先進水平，注重引進現代醫學成果，多次派出醫護人員到北京積水潭醫院、北京301醫院、北京大學第三醫院、四川大學華西醫院、第四軍醫大學西京醫院等上級醫院進行深造，掌握了大量先進?？漆t學技術及護理技術成果，得到了北京積水潭醫院、華西醫院、四川省骨科醫院等上級醫院長期協作指導。科室堅持中西醫并重，在發揮傳統中醫治療優勢的基礎上，積極引進現代醫學成果，研究開發了“復功定痛液”“和中消瘀口服液”“骨復膠囊”“通絡壯骨膠囊”等大批?？浦苿?，臨床療效顯著。

醫療服務范圍在骨科各類疾病的常規診治基礎之上，涵蓋骨骼運動系統的各類嚴重損傷及退變畸形的治療。（張靜）